10 étapes vers la résilience, Coaching holistique
Mon modèle de coaching holistique 10 étapes vers la résilience vise à aider les malades du cancer, les survivants ainsi que les accompagnants, à utiliser leur expérience comme tremplin vers une vie meilleure.
Du diagnostic au traitement et jusqu’à la vie au-delà du cancer, ce modèle est un ensemble d’outils pour la vie, qui vous dynamisera afin d’atteindre vos rêves, avec confiance et détermination.
étape 1
Votre plan de résilience
En identifiant où vous en êtes dans le moment présent. Que vous soyez tout juste diagnostiqué et avez un million de questions, avez besoin d’aide pour prendre des décisions quant à vos options de traitements, ou bien, que vous vous demandiez quelle direction prendre maintenant que vous êtes guéri d’un cancer, je vous aiderai à dissiper vos doutes et gagner en sérénité.
Nous identifierons ensemble ce qui vous retient et mettrons en place des objectifs tout au long de notre travail de coaching
étape 2
Nourrir votre organisme
En tant qu’ingénieur en agro-alimentaire, je connais l’impact de votre alimentation sur votre corps et votre moral. Savoir quel régime alimentaire choisir, comment lui apporter les compléments nécessaires, quand détoxifier votre organisme ou faire un jeûne, aideront votre corps à endurer les traitements et vous rétablir au mieux du cancer. Cela aura un impact sur la rapidité de récupération de votre organisme face à la maladie et vous aidera de la meilleure façon à prévenir une rechute.
étape 3
Gérer vos émotions
Apprendre à gérer ses émotions est comme libérer un super pouvoir. Vos émotions vous maintiennent souvent dans la maladie et vous empêchent d’avancer dans la vie. Lorsque vous apprenez à les exprimer de façon saine, vous pouvez les surmonter, contrôler ce qui les déclenchent, et veiller à ce qu’elles n’impactent pas négativement votre vie.
Durant ces sessions, je vous enseignerai les différents mécanismes qui ont marché pour moi ainsi que pour mes patients. Ensemble, nous identifierons les signes avant-coureurs et apprendrons à les repérer, afin que vous sachiez quand utiliser votre nouveau super pouvoir.
étape 4
Ouvrir votre esprit à plus de résilience
Votre mental est votre plus grande force si vous apprenez à l’utiliser correctement. Au travers de nouvelles pratiques et mise en place d’automatismes, je vous aiderais à orienter votre état d’esprit vers équilibre et résilience.
Un état d’esprit résilient est particulièrement bénéfique pour traverser des moments difficiles. Donc, que vous luttiez pour avancer après un cancer ou que vous soyez encore sous traitement, il vous aidera à mettre de côté vos peurs et avoir une vision plus positive de la vie.
étape 5
Soutenir votre corps
Vous pouvez faire beaucoup de choses afin de soutenir votre corps et vous sentir mieux. Si vous traversez actuellement un cancer, il existe des façons de minimiser l’effet des traitements, aider l’efficacité de ces derniers, et aider votre organisme à s’en remettre plus vite. Si vous êtes en rémission, différentes techniques peuvent aider à prévenir une rechute du cancer et vous permettre de rebondir en vous sentant plus fort et en meilleure santé.
Ensemble, nous envisagerons le recours à des thérapies alternatives, médecine complémentaire, exercices physiques et nouvelles habitudes à prendre afin de soutenir votre corps pendant et après le cancer.
étape 6
Surpasser vos croyances limitantes
En tant que coach de vie, j’ai vu de nombreuses femmes freinées par leurs croyances limitantes et qui, dès lors qu’elles ont appris à les surpasser, se sont épanouies. En utilisant des moyens qui explorent en profondeur votre subconscient, je vous aiderais à libérer des choses passées ou présentes, qui vous empêchent d’avancer.
Ceci renforcera votre confiance en vous et vous permettra de réaliser combien vous êtes capable de surmonter cette épreuve.
étape 7
Votre véritable ennemi : le Stress
Des études montrent que le stress est, jusqu’à 90% des cas, responsable des maladies - dont le cancer. Mais le stress apparaît sous des formes diverses et variées. Alors, comment l’éliminer ?!
Tout d’abord nous examinerons vos sources de stress présentes et passées. Nous concentrerons nos efforts à comprendre leurs impacts sur votre vie et leurs origines.
Ensuite, nous mettrons en place des mécanismes qui vous aideront au mieux à gérer et éliminer votre stress. Sachez que même votre façon de respirer impact votre état de stress ! Nous créerons, ensemble, des habitudes durables, qui permettront de minimiser l’impact du stress dans votre vie.
étape 8
Apprendre à se connaître, soi-même
Une grande leçon que le cancer nous apprend est que nous négligeons ce qui, véritablement, nous enthousiasme. Nous négligeons tellement cela, que bien souvent, nous ignorons même quelles sont nos passions.
Qu’est-ce qui est important pour vous ? Qu’est-ce-qui vous touche ? Qu’est-ce qui vous stimule ? Prendre conscience de vos valeurs, vos talents et vos passions donnera un sens et une direction à votre vie. Mon “Passion Test ” (créé par la légendaire Janet Attwood) vous fera découvrir vos passions, et ensemble, nous mettrons en place un plan afin de les poursuivre.
étape 9
Amour propre et valorisation
Durant nos sessions les plus significatives, vous apprendrez à puiser de la force dans “l’amour propre” pour enfin penser à vous en premier, poser des limites qui seront respectées par les gens de votre entourage, et changer vos habitudes, et ce afin de réaliser vos rêves.
L’amour propre est un atout considérable et votre allié numéro 1 pour reprendre le contrôle de votre vie, mais il est difficile à atteindre seul. Avec mes ressources et techniques, vous vous reposerez sur cet amour propre afin de vous sentir revigoré, confiant, et responsabilisé pour poursuivre vos envies.
étape 10
Votre plan d'action
Quand vous vous sentirez enfin épanoui là où vous êtes, nous mettrons en place les derniers objectifs. Quelles sont les habitudes que vous garderez? Quels vieux fonctionnements allez vous supprimer?
Durant nos dernières séances, nous veillerons à ce que vous restiez sur le chemin de la transformation et que vous ne cessiez de faire de votre vie tout ce dont vous avez toujours rêvé.
